M:A:M-Movement And Mobility

Vil du øge din kropsbevidsthed og opleve en dyb, terapeutisk effekt?

Mobility-systemet supplerer behandlingsdelen i kropsterapien perfekt. M:A:M træningen er som kropsterapi i bevægelse da du selv arbejder med kroppen. Gennem Syv faser varmer du dine ledgrupper op – fra storetå og helt op til sidste nakkehvirvel. Vores ledgrupper har selv hverken nerveforsyning eller lymfetilstrømning – men når du bevæger dig korrekt modtager de næring i form af ledvæske, der tømmer leddene for ophobet affald, hvilket ubehandlet kan føre til leddegigt.

Herefter går vi videre til de Legende øvelser, der forbereder dig til systemets sidste del – US øvelserne. Her lærer du at få venstre og højre hjernehalvdel til at samarbejde, hvilket styrker din motorik og øger samspillet med kroppens lemmer. Du kan tænke US øvelserne lidt som en yogastilling, hvor der også er fokus på den sammentrækkende del (Udvidende/sammentrækkende). Dette giver dig balance mellem det Hybermobile/grænseløse menneske, og det Stive/lukkede krop/sind. Øvelserne har en dyb terapeutisk og forløsende effekt på både dit legeme og dit sind.

Træningen styrker kroppens fundament og giver dig et bedre fundament for al bevægelse og kropsudfoldelse. Har du løbet marathon eller trænet sport på eliteniveau har du muligvis oplevet at nå et punkt, hvor din krop ikke kan udvikle sig mere og skader opstår oftere. Træner du mobility regelmæssigt, vil du styrke fundamentet for din kropsudvikling, og derfor kan du komme meget længere med din træning og udfoldelse, uanset hvilken form – og på hvilket niveau – du træner.

Qi gong
Øg dit immunforsvar og oplev indre ro. Qi gong er et gammelt kinesisk energi system, der styrker kroppens indre gennem rolige kropsrutiner ala Tai Chi, hvor du lærer at harmonere dine bevægelser ved en dyb, rytmisk vejrtrækning. Vi træner også den mere dynamiske og kraftfulde del, hvor du laver statisk muskelarbejde ligeledes med fokus på vejrtrækningen. Qi gong giver en utrolig effekt på din indre balance og er virkelig noget, der styrker kroppens immunsystem.
Træning
Mandag: Movement and mobility kl. 08.00-09.00
Tirsdag: Qi Gong kl. 17.00-18.00
Onsdag: Movement and mobility kl. 08.00 – 09.00
Lørdag: Qi Gong kl. 08.00-08.45
Adresse:
Kurhotel Skodsborg
Skodsborg strandvej 139
2942 Skodsborg